Τι σημαίνει αυτοεκτίμηση; Η αυτοεκτίμηση αφορά τη συνολική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας, την αξία του, τα προτερήματα και τις δυνατότητές του. Η αίσθηση ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε και η αίσθηση ότι αξίζουμε την αγάπη των άλλων αποτελούν τις δύο βασικές εσωτερικές ανάγκες του ατόμου που επιδρούν στην αυτοεκτίμησή του. Η ικανοποίηση και των δυο αυτών αναγκών καθορίζει τη σταθερότητα της αυτοεκτίμησης. Εάν καλύπτεται μόνο μία από …Read More

Διαζύγιο: μια δύσκολη απόφαση για εμάς και τα παιδιά μας Το διαζύγιο είναι μια σημαντική απόφαση ενός ζευγαριού για τη σχέση τους, μια ψυχικά επίπονη διαδικασία, με συναισθηματικές προεκτάσεις τόσο στα ίδια τα άτομα, όσο και στα παιδιά που τυχόν υπάρχουν στην οικογένεια. Άλλοτε προκύπτει ως τελική επιλογή μετά από αγωνιώδεις προσπάθειες αποφυγής του κι άλλοτε προβάλλει ως μονόδρομος. Σε κάθε περίπτωση, οι αρχικές πρακτικές δυσκολίες που προκύπτουν από την …Read More

Tι είδους προβλήματα εμφανίζονται συνήθως στις προσωπικές σχέσεις; «Πάντα ῥεῖ» ΗΡΑΚΛΕΙΤΟΣ Γιατί μια σχέση που ξεκινάει με αμοιβαία διάθεση κατανόησης, σεβασμό, ενδιαφέρον και ειλικρινή συναισθήματα αγάπης, καταλήγει πολλές φορές σε μια σχέση που προκαλεί, θλίψη, πόνο, απογοήτευση, άλλοτε οργή και απόγνωση ή απλώς αδιαφορία; Πόσο φταίμε εμείς οι ίδιοι σε αυτές τις περιπτώσεις και πόσο οι συνθήκες της ζωής μας και το περιβάλλον; Γιατί εμείς οι ίδιοι δε συμπεριφερόμαστε με …Read More

Tι είναι τα αυτοάνοσα νοσήματα; Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι ασθένειες κατά τις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού επιτίθεται εναντίον του ιδίου του σώματός του, προκαλώντας μόνιμες ή προσωρινές βλάβες στα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανά του. Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά αυτοάνοσα νοσήματα, καθένα από τα οποία προσβάλλει τον οργανισμό με διαφορετικό τρόπο και σχετίζεται με διαφορετική αιτιοπαθολογία. Άλλοτε κάποιοι γονιδιακοί παράγοντες συμβάλλουν στην προδιάθεση του ατόμου να εμφανίσει …Read More

Tι είναι οι εξαρτησιογόνες ουσίες και τι προκαλούν; Οι εξαρτησιογόνες ουσίες είναι χημικές ουσίες που προκαλούν εθισμό, μια κατάσταση δηλαδή, όπου ο χρήστης διακατέχεται από μια μη ελεγχόμενη επιθυμία χρησιμοποίησης των ουσιών αυτών, που οδηγεί σε μια ψυχική και σωματική κατάπτωση και συνοδεύεται από πολύπλοκα συμπτώματα δυσφορίας, πόνου και εξαθλίωσης. Στις εξαρτησιογόνες ουσίες συγκαταλέγονται το αλκοόλ, η νικοτίνη, η καφεΐνη, το χασίς, το όπιο, η μορφίνη, η ηρωίνη, οι αμφεταμίνες, …Read More

Tι είναι οι διατροφικές διαταραχές; – Μήπως σκέφτεστε συνέχεια τι θα φάτε, πόσο και πότε; – Μήπως προβληματίζεστε έντονα σχετικά με την εικόνα του εαυτού σας και το σώμα σας; – Μήπως προτιμάτε να τρώτε χωρίς να σας βλέπουν άλλοι ή προσπαθείτε να τους το κρύψετε; – Μήπως νιώθετε συναισθηματικά καλύτερα μετά το φαγητό ή αφού έχετε φάει συγκεκριμένα είδη τροφής (πχ γλυκά), αλλά μετά νιώθετε τύψεις; – Μήπως έχετε …Read More

Tι είναι οι διαταραχές ύπνου; Οι διαταραχές ύπνου αφορούν κάθε μορφής δυσκολία σχετικά με τον ύπνο. Συγκεκριμένα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία του ατόμου: να κοιμηθεί να παραμείνει κοιμισμένο (διακοπτόμενος ύπνος, ξύπνημα τις πολύ πρωινές ώρες) να παραμείνει ξύπνιο να ακολουθήσει ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου άλλου είδους προβλήματα με την ποιότητα του ύπνου (πχ εφιάλτες) Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να αποτελούν κύρια διαταραχή, αποτέλεσμα άλλης ψυχικής διαταραχής, αποτέλεσμα κλινικών προβλημάτων στην …Read More

Tι είναι οι έμμονες ιδέες & συμπεριφορές; Οι έμμονες ιδέες είναι επαναλαμβανόμενες ιδέες, σκέψεις και εικόνες που εμφανίζονται παρά τη θέλησή μας και παραμένουν παρά την προσπάθειά μας να απαλλαγούμε από αυτές. Οι ιδέες αυτές δεν έχουν πραγματικό νόημα και συνήθως συνοδεύονται από δυσάρεστα συναισθήματα, όπως άγχος, φόβο, αποστροφή ή αβεβαιότητα. Οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές αφορούν τις πράξεις στις οποίες προβαίνει το άτομο με στερεότυπο, τελετουργικό τρόπο προκειμένου να απομακρύνει τις …Read More

Tι είναι οι φοβίες; Η φοβία είναι ένας παράλογος φόβος που προκαλείται από ένα συγκεκριμένο ερέθισμα/ κατάσταση, χωρίς να υπάρχει πραγματική απειλή. Ένα άτομο με φοβία συχνά αποφεύγει δραστηριότητες που έχουν σχέση με αυτήν και βιώνει συμπτώματα άγχους, ακόμα και πανικού. Σε αντίθεση με τη φοβία, ο φόβος αποτελεί φυσιολογική αντίδραση προς πραγματικό κίνδυνο. Οι φοβίες συχνά εμφανίζονται συνδυαστικά (πάνω από μία) και διακρίνονται σε 3 μεγάλες κατηγορίες: Αγοραφοβία: το …Read More

Tι είναι το πένθος; Το πένθος είναι μια επίπονη φυσιολογική ψυχολογική διαδικασία, στην οποία μπαίνουμε ύστερα από μια σημαντική απώλεια (φυσικός θάνατος, χωρισμός, απώλεια αντικειμένου, ιδιότητας ή κατάστασης όπου είχαμε επενδύσει συναισθηματικά). Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τον πόνο μιας απώλειας μπορεί να είναι εξίσου επώδυνα, όπως φόβος, θυμός, ενοχή, αίσθηση κενού, απόγνωσης ή αδιεξόδου. Επίσης, σε μια περίοδο πένθους, το άτομο τείνει να αποσύρεται κοινωνικά, παρουσιάζει δυσκολίες στον ύπνο, αυξομειώσεις …Read More